|
Таблица калорийности продуктов |
|
09.07.2009 г. |
|
| Наименование продуктов |
Количество калорий в 100 гр продукта |
Наименование продуктов |
Количество калорий в 100 гр продукта |
| Абрикосы |
47 |
Инжир |
290 |
| Авокадо |
100 |
Йогурт (1,5%) |
51 |
| Айва |
30 |
Кабачки |
18 |
| Алыча |
38 |
Кальмар |
75 |
|
Ананас |
44 |
Капуста белокачанная |
23 |
|
Апельсин |
45 |
Капуста брюссельская |
12 |
| Арбуз |
40 |
Капуста квашеная |
28 |
|
Баклажаны |
28 |
Капуста краснокачанная |
27 |
| Бананы |
90 |
Капуста цветная |
18 |
|
Баранина |
320 |
Картофель отварной |
60 |
|
Брусника |
45 |
Кефир обезжиренный |
30 |
| Брынза |
270 |
Киви |
50 |
| Ветчина |
360 |
Клюква |
33 |
| Виноград |
70 |
Колбаса вареная |
200 |
|
Вишня |
25 |
Колбаса полукопченая |
380 |
| Говядина жареная |
170 |
Крабы |
80 |
| Говядина тушеная |
180 |
Креветки |
85 |
| Грейпфрут |
30 |
Крольчатина |
120 |
| Грибы (в среднем) |
40 |
Крыжовник |
48 |
| Груша |
42 |
Кукуруза |
57 |
| Гусь |
300 |
Курага |
290 |
| Дыня |
45 |
Курица вареная |
135 |
| Ежевика |
32 |
Курица жареная |
200 |
| Зеленый горошек |
75 |
Лимон |
30 |
| Земляника |
38 |
Лук зеленый |
18 |
| Изюм |
270 |
Лук репчатый |
43 |
| Икра красная |
230 |
Лук-порей |
40 |
| Индейка |
150 |
Майонез |
60
|
продолжение таблицы
| Наименование продуктов |
Количество калорий в 100 гр продукта |
Наименование продуктов |
Количество калорий в 100 гр продукта |
| Макароны |
300 |
Свекла |
40 |
| Малина |
45 |
Сгущенное молоко 10% жирности |
50 |
| Манго |
45 |
Сгущенное молоко 3% жирности |
40 |
| Мандарин |
41 |
Слива |
44 |
| Масло оливковое |
820 |
Смородина |
43 |
| Масло сливочное |
700 |
Соя |
395 |
| Масло соевое |
900 |
Сыр ламбер |
377 |
| Масло подсолнечное |
900 |
Сыр пармезан |
330 |
| Мед |
320 |
Сыр российский |
371 |
| Мидии |
75 |
Телятина |
90 |
| Миндаль |
600 |
Треска |
59 |
| Морковь |
33 |
Тыква |
20 |
| Мороженое сливочное |
220 |
Укроп |
30 |
| Огурцы свежие |
15 |
Фасоль |
300 |
| Окунь |
90 |
Фенхель |
24 |
| Орехи грецкие |
650 |
Финики |
290 |
| Орехи кедровые |
620 |
Фисташки |
620 |
| Перец болгарский |
19 |
Фундук |
670 |
| Персик |
45 |
Хрен |
49 |
| Петрушка |
23 |
Черешня |
53 |
| Печень говяжья |
100 |
Чернослив |
220 |
| Помидоры |
20 |
Чеснок |
60 |
| Раки |
70 |
Чечевица |
300 |
| Ревень |
16 |
Шпинат |
16 |
| Редис |
16 |
Щавель |
27 |
| Редька |
25 |
Яблоки |
44 |
| Репа |
23 |
Яичный порошок |
540 |
| Салат |
11 |
Яйцо куриное |
65 |
|
|
Последнее обновление ( 25.09.2009 г. )
|
Дружеские сайты